3. O kinesiotejpování – Kolenní tejp

Tejpovací seriál pokračuje. Dnes zkusíme ošetříme koleno po operaci, zahojené, ale stále citlivé 🦵🦿

Martinu bolí koleno. Ví, že není zraněné, ale po operaci, kterou prodělala asi před rokem jí koleno pobolívá. Doktoři jí řekli, že je to normální, bude to chvíli trvat a cvičí, chodí pravidelně na kontroly a pohyb má doporučený.

Druhý den jde na výlet s přítelem, kterého potkala před třemi měsíci a chtějí spolu jít na procházku do lesa, do příjemného terénu tak na cca 7 km… Ale to bude možná moc… A co teď? Přeci to rande nezruší?

Prohlíží si krabici s léky a co nevidí – tejp! A vždť to umí! Paráda. Ibalgin ukládá zpátky a vyndává tejp a nůžky. Marťa stříhá pásku, kterou koupila pro minikurz a čistí koleno dezinfekcí na koleni, pak dolů na holeň a pak i nahoru na stehno.

Pak lepí postupně jednu pásku a pak druhou podle návodu. Potom se postaví a projde. Z obýváku do ložnice a zpátky. Koleno mlčí… Projde z ložnice na balkon a odtud pak projde celý byt. Pak ven na chodbu a zkusí schody. Prubířský kámen! Koleno zase mlčí.

Martina poskočí a koleno pořád nic!!! Tak to je bomba – pomyslí si – jde se zítra na výlet! 🤩💃🎊

Co na Kolenní tejp potřebujete:

• nůžky ✂️
• dvě nastříhané pásky ve tvaru písmene „Y“
• jednu pásku ve tvaru písmene „I“
• dezinfekci 🧴
• holení v případě, že je noha hodně ochlupená – v tomto případě půjde spíše o muže 🪒

Zastávám názor, že není nad videa a tak video zde 👇

Ještě chci zmínit jednu důležitou věc a sice to, že tejpování je skvělý pomocník, ale není to primární řešení. Je skvělé přesně v takovémto případě, kdy se zraníte, ale na nemocnici to není a vy si chcete pomoci. Ale i tady by pak bylo vhodné se zamyslet proč mě ta záda tak bolí a jestli by nějakým pravidelným cvičením nebylo vhodné svaly posílit.

V případě, že vás bolí bederní páteř chronicky a tejp nepomáhá, je tam jiný problém a asi by bylo třeba dobré zajít na urologii a zjistit v jakém stavu jsou ledviny. To jsou jen příklady, nevím jaké je vaše tělo a co by potřebovalo, snažím se jen vysvětlit, že tejpování je výborná metoda jako první pomoc nebo podpůrná léčba, ale není to řešení z dlouhodobého hlediska.

Pro více detailů o tejpování samotném si můžete přečíst článek O kinesiotejpování – O metodě a několik zásad.

Mějte krásný den ☀️

Tereza