2. O kinesiotejpování – tejp Kytka

Určitě to znáte, každý někdy měl potíže s páteří, ramenem, velkou modřinou nebo ženy s menstruačními bolestmi. Na všechny tyhle „miláčky“ může být Kytka tejp vhodným pomocníkem. Pojďme se na tento typ tejpu podívat trochu víc zblízka…. 🕵️ A začneme právě příkladem 🙂

Bolavá bederní páteř 😬

Je sobota ráno a můj muž se probouzí a heká. Heká, že ho bolí záda a že neví co s tím. Ptám se, kde ho to bolí. Ukazuje zhruba doprostřed bederní páteře.

A ptám se taky, co dělal ten den před tím a jestli někde neudělal nějaký nepředvídaný pohyb, škubnutí, prostě něco, co by mohlo způsobit bolest bederní páteře z nějaké fyzické námahy. Asi po pěti minutách diskuze dojdeme k tomu, že musel několikrát zvedat našeho pesana před eskalátory a pes má asi 15 kilo.

Navíc se zvedal dost neohrabaně a asi vše tahal právě rukama a “zádama.”

Stejný příbeh se dá aplikovat ale na modřinu, která se objevila (třeba) na stehně, protože mému muži spadla krabice při stěhování a sklouzla mu hodně špatně po celé noze od stehna až dolů. Nebo už zmíněné menstruační bolesti, které jsou cítit v zádech.

Co na Kytku potřebujete:

• nůžky ✂️
• čtyři nastříhané pásky ve tvaru písmene „I“ buď ve své plné šířce nebo dokonce v poloviční podélné šířce, kde je třeba nastříhat tejp podélně na polovinu
• dezinfekci 🧴
• holení v případě, že je místo hodně ochlupené a je potřeba ho zbavit ochlupení a je jedno, zda se jedná o muže či ženu 🪒

Zastávám názor, že není nad videa – voila – video zde 👇

Ještě chci zmínit jednu důležitou věc a sice to, že tejpování je skvělý pomocník, ale není to primární řešení. Je skvělé přesně v takovémto případě, kdy se zraníte, ale na nemocnici to není a vy si chcete pomoci. Ale i tady by pak bylo vhodné se zamyslet proč mě ta záda tak bolí a jestli by nějakým pravidelným cvičením nebylo vhodné svaly posílit 👍

V případě, že vás bolí bederní páteř chronicky a tejp nepomáhá, je tam jiný problém a asi by bylo třeba dobré zajít na urologii a zjistit v jakém stavu jsou ledviny. To jsou jen příklady, nevím jaké je vaše tělo a co by potřebovalo, snažím se jen vysvětlit, že tejpování je výborná metoda jako první pomoc nebo podpůrná léčba, ale není to řešení z dlouhodobého hlediska.

Pro více detailů o tejpování samotném si můžete přečíst článek O kinesiotejpování – O metodě a několik zásad

Příští díl bude věnován ošetření Kolene 🦵 Bývá to častý problém pro sportovce obecně ale i pro lidi po operaci nebo prostě citlivé jedince na počasí… 🙂

Mějte krásný den 🌞

Tereza